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잣의 효능 10가지 알아보기 잣을 먹으면 우리 몸 건강에 좋은 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 피부미용 잣에 함유하는 불포화지방산 성분은 피부에 영양 공급을 원활하게 해서 탄력 있는 피부를 유지하는데 뛰어난 효능이 있고 비타민B2 성분이 피부의 신진대사를 촉진해서 건강한 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다. 노화예방 잣에 함유되는 비타민E 성분은 노화에 원인이 되는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 해서 노화 예방에 큰 도움을 줍니다. 그리고 노화를 억제하는 효능이 있어서 불로장생의 식품이라고하고 꾸준하게 먹으면 신선이 된다고 해서 신선이 먹는 식품으로 알려져 있습니다. 혈관건강 잣에 함유되는 불포화지방산은 체내 콜레스테롤과 노폐물을 제거해서 혈액의 흐름을 원활히 해주는 등 혈관 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 그리고 잣의 올레산과.. 2023. 5. 30.
명태의 효능 7가지 알아보자 명태는 가공 및 잡는 방법과 지역에 따라 이름이 달라지는데 일반적으로 새끼명태를 노가리라고 부르고 갓 잡은 명태를 생태, 냉동된 명태를 동태로 부르며 건조한 것을 북어, 반쯤 말린 것을 코다리라 부릅니다. 황태는 자연에서 바닷바람을 맞으며 얼렸다 녹였다를 반복해서 말린 명태를 말합니다. 명태가 황태로 변하면서 단백질 등의 영양소가 무려 3배 이상 늘어납니다. 그럼 황태를 먹으면 우리 몸의 건강에 좋은 효능 7가지를 알려드려보겠습니다. 황태의 효능 숙취해소 황태는 간을 보호해주는 성분인 메티오닌, 리신, 트립토판 등의 아미노산을 함유하여 과음으로 인한 숙취를 해소하는데 탁월한 효능을 보입니다. 그리고 간세포 활성화를 도와주며 간에 쌓여있는 노폐물과 독소를 배출하기에 간 기능개선에 뛰어난 효능을 보입니다. .. 2023. 5. 29.
소고기의 효능 8가지 알아봅시다 소고기를 먹으면 몸 건강에 좋은 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 소고기의 효능 면역력 강화 소고기에는 칼슘, 단백질, 비타민 등의 영양소가 풍부해서 면역력 강화에 큰 도움이 되는데 특히 소고기에 들어있는 아연은 면역기능에 가장 기본으로서 영양성분으로 각종면역세포 및 백혈구 생성에 관여해서 면역력 강화에 도움을 줍니다. 소고기의 효능 빈혈예방 소고기에는 비타민B12가 풍부해서 적혈구 생성에 도움을 주는 엽산의 활동을 도와서 빈혈 예방을 돕습니다. 그리고 소고기의 철분은 적혈구 생성에 도움을 주며 혈액순환을 활발히 하여 빈혈 증상을 개선하고 예방하는데 도움을 줍니다. 소고기의 효능 성장발육 소고기에는 근육 생성을 돕는 단백질 및 골격형성에 영향을 주는 칼슘 및 아연을 함유하고 있어서 성장 박육에 도움을 줍니.. 2023. 5. 28.
더덕의 효능 9가지 알아봅시다 더덕을 먹으면 우리 몸에 좋은 효능 9가지를 알려드리겠습니다. 더덕의 효능 기관지 건강 더덕에 함유되는 사포닌 서분은 기관지 내 점막을 만들어 도움을 주고 폐 건강을 증진시키는 작용을 함으로 기관지 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 특히 가래, 기침, 편도염 등의 기관지 질환에 효과가 좋고 환절기 목감기를 자주 하거나 미세먼지로 기관지 건강이 우려될 때는 더덕을 자주 드시면 더욱 효과적입니다. 더덕의 효능 혈관건강 더덕에 함유되는 사포닌 성분이 혈과 낸 나쁜 콜레스테롤과 노폐물 배출을 도와서 혈액순환을 원활히 해줌으로 혈관건강에 큰 도움을 줍니다. 특히, 피가 맑아지며 혈액순환이 개선되어고혈압, 심근경색, 고지혈증 등과 같은 혈과 질환을 예방하는 데에 도움을 줍니다. 더덕의 효능 당뇨예방 더덕에 함유되는 .. 2023. 5. 27.