소고기를 먹으면 몸 건강에 좋은 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 소고기의 효능 면역력 강화 소고기에는 칼슘, 단백질, 비타민 등의 영양소가 풍부해서 면역력 강화에 큰 도움이 되는데 특히 소고기에 들어있는 아연은 면역기능에 가장 기본으로서 영양성분으로 각종면역세포 및 백혈구 생성에 관여해서 면역력 강화에 도움을 줍니다. 소고기의 효능 빈혈예방 소고기에는 비타민B12가 풍부해서 적혈구 생성에 도움을 주는 엽산의 활동을 도와서 빈혈 예방을 돕습니다. 그리고 소고기의 철분은 적혈구 생성에 도움을 주며 혈액순환을 활발히 하여 빈혈 증상을 개선하고 예방하는데 도움을 줍니다. 소고기의 효능 성장발육 소고기에는 근육 생성을 돕는 단백질 및 골격형성에 영향을 주는 칼슘 및 아연을 함유하고 있어서 성장 박육에 도움을 줍니..

더덕을 먹으면 우리 몸에 좋은 효능 9가지를 알려드리겠습니다. 더덕의 효능 기관지 건강 더덕에 함유되는 사포닌 서분은 기관지 내 점막을 만들어 도움을 주고 폐 건강을 증진시키는 작용을 함으로 기관지 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 특히 가래, 기침, 편도염 등의 기관지 질환에 효과가 좋고 환절기 목감기를 자주 하거나 미세먼지로 기관지 건강이 우려될 때는 더덕을 자주 드시면 더욱 효과적입니다. 더덕의 효능 혈관건강 더덕에 함유되는 사포닌 성분이 혈과 낸 나쁜 콜레스테롤과 노폐물 배출을 도와서 혈액순환을 원활히 해줌으로 혈관건강에 큰 도움을 줍니다. 특히, 피가 맑아지며 혈액순환이 개선되어고혈압, 심근경색, 고지혈증 등과 같은 혈과 질환을 예방하는 데에 도움을 줍니다. 더덕의 효능 당뇨예방 더덕에 함유되는 ..

레몬의 효능에 대해 10가지 말씀드려 보겠습니다. 레몬의 효능 항암효과 레몬에 함유된 리미노이드 성분은 체내의 세포를 손상으로부터 보호하며 암세포가 생성되는 것을 막아 항암효과를 보입니다. 그리고 연구에 따르면 레몬은 항종양특성이 있어서 암 위험을 줄이는 데에 도움이 될 수도 있다는 연구 결과도 있습니다. 레몬의 효능 피부미용 레몬에 함유된 비타민C 성분이 콜라겐의 생성을 촉진하며 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 주고 레몬의 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 통하여 피부의 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 레몬의 효능 면역력 강화 레몬에 함유되는 비타민C 성분은 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세..

홍합을 먹으면 우리 몸 건강에 좋은 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 홍합의 효능 피부건강 홍합에 함유 되는 비타민C는 콜라겐의 생성을 촉진시키고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착을 막고 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 그리고 홍합의 비타민E는 노화를 예방하며 피부에 생기를 더해주는 역할을 해주며 셀레늄과 각종 미네랄 성분은 피부의 건조를 막아주고 세포 재생을 도와서 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 홍합의 효능 혈관건강 홍합에 합유되는 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨 배출을 도와서 혈액순환을 활발하게 해 줌으로 혈관 건강에 큰 도움이 됩니다. 홍합의 효능 숙취해소 홍합에 합유되는 베타인과 타우린 성분은 피로해진 간 기능을 회복하고 보호해 주는 기능을 가지고 있습니다. 그리고 타우린..