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강황은 생강목에 속하는 다년생 식물로 인도를 중심으로 열대와 아열대 지역으로 주로 재배되며 우리나라에서는 강황과 유사한 효능을 가 지는 울금이 재배되고 있습니다. 우리에게 익숙한 카레의 주원료이기도 한 강황은 약용과 식용으로 활용되고 있고 최근 강황의 효능이 알려지면서 여러 다양한 형태로 건강식품으로도 많은 사랑을 받고 있습니다.
강황을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 10가지를 알려드리도록 하겠습니다.
강황의 효능 관절염 완화
강황에 함유되는 커큐민 성분이 소염작용에 뛰어나므로 관절 통증 및 만성관절 통증을 완화시키는데 도움을 줍니다. 특히 커큐민은 일반적으로 복용하는 이부프로펜과 같은 진통제 효과가 있어서 관절염 환자의 진통제로서 효과가 있습니다.
강황의 효능 항암효과
강황에 함유되는 커큐민 성분은 암세포가 생겨 퍼지는 단계에서 그 통로를 차단하는 역할을 해서 암 예방에 도움을 줍니다. 특히 커큐민 성분은 발암의 원인인 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 해서 전립선암, 피부암, 대장암 등의 암 예방에 도움을 줍니다.
강황의 효능 뇌 건강
강황에 함유된 커큐민 성분은 치매의 원인인 베타 아밀로이드의 형성을 방지하고 뇌세포 활성화를 촉진해서 지능력과 기억력 등의 뇌 기능 향상에 도움을 주고 강황의 커큐민과 쿠르쿠민 성분은 정신질환 치료에 도움을 줍니다.
강황의 효능 간건강
강황에 함유된 커큐민 성분은 담즙 분비를 촉진하는 이담작용을 해서 간 기능을 활성화해서 간에 쌓여있는 독소와 노폐물의 배출을 도와서 간 건강 증진에 도움을 줍니다. 그리고 커큐민 성분은 과음으로 인해 손상된 간세포의 회복을 도와주며 아세트알데하이드 분해를 촉진시켜줘서 숙취에도 도움을 줍니다.
강황의 효능 당뇨예방
강황에 함유된 커큐민 성분은 혈당 조절을 도와주고, 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있어서 당뇨예방에 도움을 줍니다. 실제로 당뇨병 초기증세를 보이던 사람에게 9개발월가 커큐민 알약을 복용시켜 본 결과 당뇨 발병을 지연했다는 연구 결과도 있습니다.
강황의 효능 혈관 건강
강황에 함유된 커큐민 성분은 콜레스테롤과 지방 수치를 낮춰주며 혈관속 혈전이 생기는 것을 방지하여 고혈압과 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
강황의 효능 소화기능개선
강황에 함유되는 커큐민 성분이 위 혈류를 증가시켜서 지방을 분해하면서 생기는 담즙분비를 증가하면서 이담작용 및 화력을 높여주어 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 그리고 강황의 따뜻한 성질이 위장 기능이 냉하고 장이 차서 배탈이 자주 나는 사람에게 효과가 있어서 한방에서는 강황을 약재로 쓰이기도 합니다.
강황의 효능 다이어트
강황에 함유된 커큐민 성분은 체내 지방이 쌓이는 것을 억제하는 효과가 뛰어나 다이어트나 체중조절에 도움이 됩니다. 그리고 커큐민 성분은 소화작용을 촉진하고 지방의 빠른 분해를 도와주기에 체중감량에 도움을 줍니다.
강황의 효능 면역력 강화
강황에 함유된 카큐민 성분은 면역체계의 단백질 수치를 증가시켜 감기나 외부에서 유입되는 바이러스 세균 등으로부터 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 그리고 강황의 따뜻한 성질이 손발이 차가운 수족냉증 개선에 도움을 주고 여성분들의 생리불순, 생리통 등의 여성질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
강황의 효능 피부미용
강황에 함유된 커큐민 성분은 피부를 검게 만드는 멜라닌의 생성을 촉진하는 티로시나아제의 활성을 억제하여 피부의 잡티를 줄이고 피부 미백에 도움을 줍니다. 그리고 커큐민 성분은 노화의 원인인 활성산소를 제거하여 피부의 노화를 방지하여 피부의 주름 개선에 도움을 줍니다.