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문어를 먹으면 생기는 우리 몸 건강이 좋아지는 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다.
문어의 효능 피로회복
문어에 함유되는 타우린 성분은 신진대사를 촉진시켜서 우림 몸의 피로물질의 배출을 도와 피로를 회복시키는데 많은 도움을 줍니다. 그리고 타우린 성분은 지친 몸에 활력을 불어넣는 원기회복 및 자양강장에도 매우 효과적입니다.
문어의 효능 혈관건강
문어에 함유되는 불포화지방산은 체내 유해한 콜레스테롤 배출을 도와서 혈액이 맑아지며 혈액의 흐름이 개선되는 등의 혈관 건강에 뛰어난 효능을 보입니다. 그리고 문어의 타우린 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 역할을 하여 동맥경화, 뇌졸증, 고혈압 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을줍니다.
문어의 효능 간건강
문어에 함유되는 타우린 성분은 간세포를 활성화하며 저하된 간기능의 회복을 도와서 간 기능개선 등의 간 건강에 도움을 줍니다. 그리고 타우린 성분은 과음으로 인한 피로해진 간 기능의 해독작용을 도와서 숙취해소에 큰 도움을 줍니다.
문어의 효능 두뇌건강
문어의 함유된 EPA와 DHA 성분이 뇌세포 활성화를 통하여 기억력과 인지능력 그리고 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다. 그리고 문어의 타우린 성분이 뇌 활동에 관해 인지 능력을 끌어올리며 치매 예방에도 효과적입니다.
문어의 효능 노화예방
문어에 함유된 비타민E 성분은 노화의 원인이되는 활성산소를 제거해주고 세포재생에 도움을 줘서 노화를 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 그리고 문어의 나이아신 성분이 세포 재생과 세포 활성화에 뛰어난 작용을 해서 탄력있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.
문어의 효능 다이어트
칼로리가 낮고 단백짐 함량이 높은 문어는 다이어트와 체중조절에 도움이되는 식품입니다. 그리고 문어의 다양한 영양성분이 건강하고 균형있는 다이어트에 도움을 줍니다.
문어의 효능 당뇨예방
문어에 함유되는 타우린 성분이 인슐린 분비를 촉진해서 혈당을 조절하는 작용을 해서 당뇨의 증상을 예바하고 개선하는데 많은 도움을 줍니다.
문어의 효능 눈건강
문어는 타우린과 단백질 성분이 함유되어 있는데 이는 망막에 영양을 공급하여 망막의 기능이 퇴화하는 것을 막아주는 효능이 있습니다. 그리고 타우린 성분이 눈의 피로를 풀어주며 시력보호와 시력개선을 통해 눈 건강에 뛰어난 효과를 줍니다.