결명자는 특이한 맛과 향을 지녔는고 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻을 가지고 있습니다. 또한, 이름의 뜻 그대로 눈을 밝게 하고 시력에 좋은 것으로 알려졌는데 눈에 좋은 것 이외에도 다른 좋은 효능들이 많아서 오래전부터 한약재로 많이 쓰이고 있습니다. 결명자를 볶아서 차로 끓여 먹는 게 가장 흔하면서도 쉬운 방법인데 최근 결명자의 효능이 알려지기 시작하면서 결명자의 분말과, 드링크 음료 등의 건강식품으로도 다양하게 나오고 있습니다. 결명자의 효능 그럼 결명자의 효능을 7가지 알려드리도록하겠습니다. 결명자는 눈 건강에 좋습니다. 결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 의미가 담겨있는데 이러한 결명자의 효능을 청간명목이라고 해서 간의 열을 내려주고 눈을 맑게 합니다. 결명자에 함유된 베타카로틴은 눈의 피로를 ..

비트의 효능 8가지 알아보자 비트는 비타민 C, 철분, 식이섬유, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부한 건강에 좋은 식품입니다. 그래서 식이 요법에서 매우 중요한 식재료 중 하나입니다. 비트에는 항산화 작용이 있어서, 염증을 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈압을 낮추는 데에도 효과적입니다. 비트는 운동선수들에게도 인기 있는 식품 중 하나이며, 운동 후 회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 비트에는 옥수수당이 많아서 당뇨병 환자는 섭취에 주의해야 합니다. 비트를 먹을 시 우리 몸 건강에 놀라운 효능을 말씀드리겠습니다. 서양 붉은 순무라고도 불리고 있는 비트는 아삭아삭한 식감 및 풍부한 영양소를 갖추고 는데 특히 베타인이라는 영양소가 풍부히 함유되어 있어서 건강을 강화하는 데 도움이 되..

아스파라거스는 비타민, 식이섬유, 미네랄이 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 또한, 디톡스 효과도 있어서 신장 건강에도 도움을 줍니다. 하지만 신장질환의 경우, 칼륨 함량이 높아서 섭취량에 주의해야 합니다. 중세시대 유럽 왕과 귀족이 즐겨 먹은 아스파라거스는 숙취에 좋은 아스파라긴을 처음 발견한 채소에서 붙여진 이름으로서 특유의 아삭한 식감이 특징인데 미국, 유럽 등지에서 샐러드용으로 많이 먹는 고급 식재료라고 할 수 있습니다. 아스파라거스의 독특하고 긴 줄기 속에는 여러가지 다양한 효능이 숨어있는데 이 때문에 채소의 왕으로 불리우고 있습니다. 국내에서도 아스파라거스의 효능이 알려지기 시작하면서 웰빙 식품으로 많은 사랑을 받는 중 입니다. 아스파라거스의 효능 10가지를 알려드려보도록 하겠습니다. 아스파라..