문어를 먹으면 생기는 우리 몸 건강이 좋아지는 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 문어의 효능 피로회복 문어에 함유되는 타우린 성분은 신진대사를 촉진시켜서 우림 몸의 피로물질의 배출을 도와 피로를 회복시키는데 많은 도움을 줍니다. 그리고 타우린 성분은 지친 몸에 활력을 불어넣는 원기회복 및 자양강장에도 매우 효과적입니다. 문어의 효능 혈관건강 문어에 함유되는 불포화지방산은 체내 유해한 콜레스테롤 배출을 도와서 혈액이 맑아지며 혈액의 흐름이 개선되는 등의 혈관 건강에 뛰어난 효능을 보입니다. 그리고 문어의 타우린 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 역할을 하여 동맥경화, 뇌졸증, 고혈압 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을줍니다. 문어의 효능 간건강 문어에 함유되는 타우린 성분은 간세포를 활성화하며..

예로부터 잎이 무성한 감나무 밑에는 서있기만 해도 건간해진다는 말이있을 정도로 열매는 물론 잎까지 많은 영양소를 지니고 있는 것으로 유명합니다. 한의학에서 감나무의 잎을 시엽이라하는데 맛이쓰고 성질은 차고 독이없어 천식, 기침, 폐기종을 치료하고 지혈작용이있어서 각종 체내에서 일어나는 출혈늘 멈추게하고 소갈을 치료한다 합니다. 특히 4월 감잎은 가장 어리고 영양가가 좋지만 감꽃이 나오기전에 채취 시 감을 얻을 수 없기에 5월의 감꽃이 필 무렵 채취한 신선한 잎을.이용해서 장아찌, 샐러드, 무침, 틔김 등으로 요리해 먹으면 됩니다. 그리고 감잎을 여름에 채취하여 뜨거운 물에 찌거나 살짝 잎을 말러서 차로 만들어 먹기도합니다. 그럼 감잎의 효능 8가지에 대해 말씀드리겠습니다. 감잎의 효능 혈관건강 감잎에 함..

새송이버섯은 느타리버섯과의 버섯에 속하는데 느타리를 품종 개량해서 만든 버섯이며 자연산 송이버섯의 대용으로 많이 재배되고 있습니다. 송이바섯만큼 진한 맛과 향을 내지는 못해도 쫄깃한 질감이 좋아서 구이나 전, 찌개 등의 다양한 요리의 재료로 활용되며 비타민C가 풍부해 웰빙 식품으로 많은 사랑을 받고 있는 중입니다. 그럼 새송이버섯의 효능에대해 10가지를 말씀드리겠습니다. 새송이버섯의 효능 혈관건강 새송이버섯에 함유되는 베타글루칸 성분은 혈중 콜레스테롤을 줄이고 중성지방을 감소시키는 효능이 있어서 고혈압 동맥경화 등의 혈관관련 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 그리고 새송이버섯의 칼륨 성분은 우리 몸에 나트륨 및 노폐물의 배출을 도와서 혈액순환을 원활히해서 혈관 건강에 많은 도움을 줍니다. 새송이버섯의 효..

강인한 생명력을 지나고 있는 비름나물은 길이나 밭 어디에서나 잘 자라서 옛날부터 먹으면 장수할 수 있다 해서 장명채라고도 불립니다. 비름나물은 현채와 비듬나물, 새비름이라고도 불리는데 주로 어린순을 이용해서 무침이나 국 등의 다양한 요리의 재료로 이용되고 있고 최근 시금치 대신 많이 사용되고 있습니다. 그럼 비름나물의 10가지 효능에 대해 알려드리겠습니다. 비름나물의 효능 눈건강 비름나물에 함유되어진 비타민A 성분은 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진시켜 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다. 그리고 비름나물은 베타카로틴 성분이 체내 흡수되면서 비타민A로 변환하여 눈 건강 증진에 도움을 주고 안구건조증과 녹내장 등의 눈 관련 질환을 예방하는 데에 도움을 줍니다. 비름나물의 효..